Méditation

Voyage intérieur vers la sérénité

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cet atelier est conçu pour vous guider à travers différentes techniques de méditation et vous aider à trouver l'équilibre intérieur dans une atmosphère bienveillante et accueillante. Ne manquez pas cette opportunité de vous recentrer et de développer une pratique de méditation profonde et durable. Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place dans cette aventure vers la sérénité et le bien-être !

Ce que nous vous offrons :
 

• Un parcours évolutif : chaque session vous introduit à des techniques de méditation variées, adaptées à votre niveau

• Un environnement bienveillant : partagez et méditez aux côtés d'autres participants dans une atmosphère sereine et accueillante

• Guidance professionnelle : nos instructeurs qualifiés vous offrent un accompagnement personnalisé à chaque étape de votre pratique

Programme des sessions :
 

1. Introduction à la méditation : comprendre les bases de la méditation et ses bienfaits

2. Méditation de pleine conscience : développer la pleine conscience et apprendre à vivre pleinement le moment présent

3. Méditation en mouvement : intégrer la méditation dans des mouvements physiques pour un équilibre entre le corps et l'esprit